jak robić

[...] & 10x wrażenia- bardzo ciężko i topornie mi szło, wychodziły mi dłuższe przerwy, miałam wrażenie, że trening ciągną się w nieskończoność @-| mimo to starałam się, aby robić jak najlepiej i bardzo zależało mi, żeby go skończyć %-) DZIEŃ 2 * 1sz część: 2x 10 1. uginanie obu nóg leżąc (hantla trzymana pomiędzy nogami) 05.09- 1x 8kg & 1x 8kg 31.08- [...]

kuclo niby spoko, ale jak dla mnie to on nie ma tego czegos i to taki zwykly szarak wsrod zawodnikow olimpi, w evanie pokladali wielkie nadzieje i cos tez nie wypalilo, juz tez raczej nigdy nie zawojuje zbyt wysoko na olimpi, dlatego teraz woli robic forme na AC, zeby cos ugrac, bo pewnie sponsor wymaga.

Fajnie jest, ale jak jest co robić . Dziś wyjątkowo mielismy co do roboty. Inaczej ocieplić mozna

no wlasnie to kupie provi majątek nie kosztuje a chyba nie zaszkodzi ,jak cos to chociaz zonka bedzie zadowolona hehe a badania zrobilem przed cyklem komplet i wsio ok ,jeszcze tylko serducho sprawdze ekg i juz,a jakie robic w trakcie cyklu i kiedy??a do samego propka jakies oslonki ,cos na obnizenie cisnienia i tego typu rzeczy brac???chce [...]

ja zasypiam po 2 godzinach i po pół godzinie się budzę i tak w koło czasem to chyba lepiej się wcale nie kłaść bezsenność jest fajna jak jest co robić, a w nocy to zazwyczaj chua do roboty jest

Od przyszłego tygodnia wprowadzam, bo zmieniam cały plan. Do tej pory nie robiłem przez ponad rok po słowach trenerki na siłowni przy robieniu martwego, ze w wieku dwudziestu kilku lat nie bede mógł czegos tam robic, nie pamietam dokładnie czego :D ale teraz tak sobie myśle ze jak mam juz w miarę rozbudowane plecy to nie powinno byc problemu

Z Geranium trzeba uważać, bo nie do końca został przebadany i nie wiadomo jaki ma wpływ na CUN, może po latach wyjść, no ale jak ze wszystkim - trzeba to robić z głową.

jak chcesz robić masę to imo z węgli, bo największy wyrzut insy, ale ja tam się nie znam

[...] jedzenia na sen. Kilka artykułów głosi, aby jeść lekkie posiłki zawierajace białko, unikać wegli i minimalnie tłuszczów Inne mówią, aby ostatni posilek wyglądał tak, jak nasze śniadanie, a jeszcze inny aby jeść same węgle o niskim ig. Poczytałem, czasu nie straciłem bo i tak nie mam co robić, wiele sie nie dowiedziałem, ale dzis [...]

No gdybym wynajął budę na bazarku, wstawił chłodnię z klimą to ufff. By łykali jak nie powiem kto co . Robić na zamówienia i każdy ma pewność ze towar świeży prosto z taśmy ;p i bez chemii

bo jakos duzo pomyslow mi nie wpada z jedzeniem z blendera:) gaja ale ja od 2-3 lat lece te same posilki standartowe wiec czas cos nowego naleze do leniwiych nawet jak blender bedzie mial koncowke od miksera to bd omlety szly bo sammeu wlasno recznie nie chce mi sie robic nawet %-) Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-18 14:09:00

Mnie trochę śmieszy pogoń za bólem :-) Może jak ktoś nie ma większych efektów, to ból go jakoś tłumaczy? Nie wiem. Przecież robił co mógł, albo i więcej. Mnie nie chciałoby się wyłączyć dnia na rzecz leczenia bólu. Nie po to ćwiczę, żeby robić z siebie kalekę. Kiedyś cieszyło mnie, że nie mogłem skręcić kierownicą auta wracając z treningu. [...]

Dobrze ze przyjal, bez sensu jak by mial robic sceny.

jak będziesz miał więcej siły to lepsze predyspozycje do wyższego skoku. wtedy zamiast przysiadów przednich mógłbyś robić przysiady z wyskokiem. wiosłowanie jednorącz jest łatwiej opanować niż oburącz.

Garfieldka, jak sie chce to sie da ;-) a u mnei bylo duzo warzyw, na ich bazie kombinacje. Sroda DT rozgrzewka 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 x6-8 / rampa cc/20kg/20kg/30kg 8*40kg/8*45kg/8*50kg/8*55kg/6*60kg/5*65kg/3*70kg 10* cc/cc/20kg/25kg 5* 32.5kg/42.5kg/50kg/55kg/60kg 10* 40kg/30kg/25kg 2a. Prostowanie na maszynie / 3x10-12 3*12 *25kg [...]

Tak jak pierwotnie przypuszczałem tak zrobię. Problemu z atrofią nie mam póki co ale oczywiście hcg będzie gotowe na ostatni tydzień. Czy robić badania podczas brania hcg czy nie ma sensu? Czuję się okej problemów nie ma, chociaż jeśli ma to w czymś pomóc w pct zrobię

[...] II. 300g ziemniaków 100g mięsa 35g AMG + 2 caps III. 45g Whey C6 80g Createston + 2 caps 300g mleka 100g makaronu 150g piersi z kurczaa IV. 50g Micellar Casein 200g mleko jakieś jajka %-) http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj niestety nic nie udało się nagrać;c coś dzieje się z telefonem, nie mogłem go dzisiaj włączyć ,a [...]

[...] II. 300g ziemniaków 100g mięsa 35g AMG + 2 caps III. 45g Whey C6 80g Createston + 2 caps 300g mleka 100g makaronu 150g piersi z kurczaa IV. 50g Micellar Casein 200g mleko jakieś jajka %-) http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj niestety nic nie udało się nagrać;c coś dzieje się z telefonem, nie mogłem go dzisiaj włączyć ,a [...]

pamietam jak jakies 7 lat temu pierwszy raz zjadel mtakiego omleta to wtedy byla to nowaosc hahaha teraz widac ze kazdy juz umie je robic i w chyba wiekszosci ludzi planach dietetycznych sie znajduje

pamietam jak jakies 7 lat temu pierwszy raz zjadel mtakiego omleta to wtedy byla to nowaosc hahaha teraz widac ze kazdy juz umie je robic i w chyba wiekszosci ludzi planach dietetycznych sie znajduje Omleciory są mega ! :)